Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Thời gian gần đây người trẻ có triệu chứng mắt bị mờ ngày càng gia tăng. Vậy thói quen xấu dẫn đến mắt bị mờ là gì? Cách điều trị hiệu quả cũng như các biện pháp phòng tránh phù hợp để giảm tình trạng mắt bị mờ. 

Một số thói quen xấu chủ yếu dẫn đến mắt bị mờ

Trước khi tìm hiểu cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả, mắt Đông Đô cũng mong muốn chia sẻ cho bạn một vài thói quen xấu dẫn đến tình trạng mắt bị mờ. 

Nhìn quá lâu vào màn hình

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt bị mờ là do nhìn quá lâu vào màn hình của các thiết bị điện tử. Các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại phát ra ánh sáng có bước sóng ngắn và năng lượng cao gây hại đối với mắt. 

Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong khoảng thời gian dài đặc biệt là trên 3 giờ mỗi ngày có thể gây suy giảm thị lực đáng kể lên đến 90%. Ánh sáng xanh từ màn hình gây ra tình trạng mỏi mắt, giảm tầm nhìn và tạo cảm giác đau nhức xung quanh khu vực mắt. 

Các triệu chứng cho việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh bao gồm có mắt mờ, cảm giác hoa mắt, đau nhức mắt, khô mắt, ngứa và đỏ. 

Thường xuyên dùng tay tác động lên mắt

Thói quen dụi mắt thường xuyên có thể gây hại cho mắt. Bên ngoài của mắt có một lớp màng mỏng giúp bảo vệ và giữ ẩm cho mắt khỏi bụi bẩn, dị vật và vi khuẩn. Khi chúng ta thường xuyên dụi mắt, lớp màng này có thể bị xước, rách và tổn thương, dẫn đến mắt bị mờ. Hơn nữa, việc dụi mắt cũng tạo điều kiện cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập sâu vào mắt, gây viêm nhiễm cho mắt. 

Không đi khám mắt thường xuyên

Người dưới 40 tuổi được khuyến nghị có thói quen khám mắt định kỳ để kiểm soát tình trạng sức khỏe đôi mắt. Thông qua việc khám mắt thường xuyên, bạn dễ dàng theo dõi các thay đổi về thị lực mà còn phát hiện sớm các bệnh liên quan đến mắt. 

Quên tháo kính áp tròng trước khi ngủ

Kính áp dụng là loại kính thẩm mỹ làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ, kể cả phái mạnh. Tuy nhiên, mắt bị thiếu oxy nếu đeo kính áp tròng quá lâu, đeo kính khi ngủ hoặc vệ sinh kính không đúng cách. Thậm chí đeo kính áp tròng trước khi đi ngủ tạo ra những vết trầy xước trên giác mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn hoặc ký sinh trùng phát triển dẫn đến nhiễm trùng mắt và suy giảm thị lực.

Quên tẩy trang trước khi ngủ

Nếu không tẩy trang trước khi đi ngủ, bụi bẩn và vi khuẩn từ môi trường bên ngoài có thể tấn công mắt của bạn. Nếu để mặt trang điểm khi đi ngủ, mỹ phẩm bám sâu vào da quanh mắt, gây tắc nghẽn và khiến da không thể hô hấp bình thường. Nguyên nhân gây tàn nhang, nếp nhăn và làm cho mắt lão hóa nhanh hơn.

Không đeo kính râm khi đi đường

Không chỉ trong mùa hè mà trong mùa đông hoặc khi trời ít nắng, ánh sáng mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến mắt. Việc đeo kính râm giúp bảo vệ và ngăn chặn tia cực tím gây ra tình trạng hoa mắt, mờ mắt. 

Một số bệnh ở mắt làm mắt bị mờ

Cũng có một số bệnh lý ở mắt gây ra tình trạng mắt bị mờ. Dưới đây là một vài bệnh lý phổ biến dẫn đến tình trạng mắt bị mờ. 

Bệnh khô mắt mãn tính

Hội chứng khô mắt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt bằng nhiều cách khác nhau như gây ra mờ mắt, rát mắt hoặc đau nhức mắt.

Bệnh vẩn đục dịch kính

Vẩn đục dịch kính là hiện tượng mắt mờ dần và có hiện tượng của “ruồi bay” trước mắt. Đây là kết quả của sự hóa lỏng của gel dịch kính gây ra các hạt trôi nổi và tạo bóng trên võng mạc.

Bệnh đục thủy tinh thể

Bệnh đục thủy tinh thể thường phát triển chậm theo thời gian và tuổi tác. Bệnh xảy ra khi cấu trúc protein trong thủy tinh thể thay đổi do quá trình stress oxy hóa dẫn đến xuất hiện các vùng mờ và đục trong tầm nhìn.

Tật khúc xạ ở mắt

Cận thị ở người trẻ, viễn thị và lão thị khi về già là những ví dụ phổ biến về tật khúc xạ. Nhìn mờ ở các khoảng cách gần hoặc xa, cùng với việc căng mắt và nhức đầu khi tập trung để nhìn rõ là những dấu hiệu của tật khúc xạ. 

Bệnh tăng nhãn áp – Glaucoma

Mờ mắt hoặc tầm nhìn hẹp, cảm giác nhìn như trong “đường hầm” có thể là dấu hiệu của tăng nhãn áp. Nếu không được can thiệp kịp thời, Glaucoma có thể dẫn đến mất thị lực và mù lòa vĩnh viễn.

Bệnh thoái hóa điểm vàng – Nỗi sợ của người lớn tuổi

Hiện tượng mắt mờ dần, hình ảnh méo mó, các đường thẳng biến dạng thành sóng lượn là dấu hiệu của thoái hóa điểm vàng. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây mù ở người già và hiện chưa có phương pháp điều trị hoàn toàn.

Bệnh thiếu máu não – cơn đột quỵ thoáng qua

Sự không ổn định và giảm lưu lượng máu lên não gây ra cơn đột quỵ thoáng qua. Bệnh thiếu máu não gây ra các triệu chứng như tê bì tay chân, mệt mỏi, khó nói, mất ý thức tạm thời và kèm theo là suy giảm thị lực và mắt mờ.

Các cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả là một trong những vấn đề vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân. Dưới đây là một vài cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng. 

Hạn chế ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt

Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử được biết đến là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến mắt. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để đảm bảo bảo vệ đôi mắt và giảm tình trạng mờ. Bạn chỉ nên sử dụng các thiết bị điện tử trong một khoảng thời gian nhất định để đảm bảo an toàn cho đôi mắt. 

Giữ khoảng cách an toàn khi sử dụng máy tính, điện thoại

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả đó là giữ khoảng cách an toàn khi sử dụng điện thoại và máy tính. Màn hình máy tính cần phải đặt cách xa mắt từ 50 đến 60cm từ tâm màn hình và thấp hơn mắt từ 10 đến 20 cm. Bàn phím nên đặt cách mất từ 30 đến 40cm là tốt nhất.

Điện thoại nên giữ khoảng 2 gang tay người lớn tương đương từ 40 đến 50 cm. Bạn nên dán miếng chống lóa cho màn hình để bảo vệ đôi mắt và giúp cho mắt giảm mỏi. Bạn nên cài đặt thêm một số phần mềm để giảm bớt tác hại từ ánh sáng xanh cũng như đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng các thiết bị này.

Tránh để mắt tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả đó là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Khi đi ra ngoài, bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt tránh tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím và hạn chế khói bụi bay vào mắt. Bạn nên sử dụng thêm kính bảo hộ khi làm việc với các loại vật liệu độc hại hoặc chơi thể thao mạo hiểm. 

Nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho mắt

Bạn muốn giảm tình trạng mắt mờ nên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt như vitamin và khoáng chất. Khẩu phần ăn nên đa dạng các loại ngũ cốc, các loại rau có màu xanh đậm, trứng, đậu và cá biển. Bạn nên tránh xa khói thuốc lá bởi đây là nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh thị giác dẫn đến đục thủy tinh thể. 

Massage cho mắt

Cách điều trị bệnh mờ mắt hiệu quả đó là mỗi sáng thức dậy bạn nên tập massage cho mắt nhẹ nhàng. Các bài tập nhẹ nhàng để vỗ lên vùng mắt được xem là một trong những cách để cải thiện tình trạng mỏi mắt cũng như mắt mờ hiệu quả. 

Áp dụng quy tắc 20:20:20

Khi bạn làm việc với máy tính hoặc điện thoại tập trung quá lâu vào màn hình khiến bạn quên chớp mắt dẫn đến tình trạng mắt mờ và khô mắt. Bạn cần chú ý chớp mắt thường xuyên hơn và áp dụng quy tắc 20:20:20. Quy tắc này yêu cầu mỗi 20 phút làm việc bạn nên nhìn ra xa khoảng 6m trong khoảng thời gian 20 giây. Đây là cách giảm mờ mắt cực kỳ hiệu quả đối với những bạn thường xuyên làm việc trên máy tính. 

Bạn sau khoảng từ 1 đến 2 giờ làm việc bằng máy tính nên nghỉ ngơi từ 10 đến 15 phút. Khoảng thời gian này bạn nên cho mắt nhìn ra xa hoặc nhìn vào cây xanh để thư giãn. 

Thường xuyên đi khám mắt định kỳ

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả đó là thăm khám và kiểm tra mắt định kỳ. Đây được xem là một trong những cách giúp cho bạn phát hiện nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bị mờ. Mắt được điều trị nhanh chóng và kịp thời giúp giảm thiểu được những biến chứng nguy hiểm gây tiêu tốn thời gian và tiền bạc trong việc điều trị.

Đến Mắt Đông Đô ngay để tìm hiểu thêm về cách điều trị mắt bị mờ

Cách làm mắt hết mờ đó là liên hệ với một đơn vị để thăm khám và điều trị nhanh chóng. Mắt Đông Đô được biết đến là một trong những đơn vị tư vấn và thăm khám nhãn khoa hàng đầu hiện nay. Bệnh viện sở hữu trang thiết bị máy móc hiện đại hỗ trợ giúp cho việc thăm khám và điều trị nhanh chóng.

Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm đều là những người am hiểu về lĩnh vực nhãn khoa. Quy trình thăm khám mắt chuyên sâu giúp cho bác sĩ hiểu rõ về tình trạng mắt của bệnh nhân đã đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Dịch vụ thăm khám và điều trị mắt tại bệnh viện Đông Đô hỗ trợ bệnh nhân nhiệt tình, chu đáo.

Cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả tại một cơ sở uy tín là một trong những cách giúp xác định nguyên nhân cũng như lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Cách thức này sẽ giúp cho bệnh nhân mau chóng phục hồi và giảm thiểu được thời gian cũng như chi phí điều trị.

Với những thông tin chia sẻ về cách điều trị mắt bị mờ hiệu quả mong muốn mang đến cho bạn đọc nhiều điều hữu ích. Nếu bạn đọc có nhu cầu tư vấn và thăm khám mắt tại bệnh viện Mắt Đông Đô vui lòng liên hệ số hotline 19001965. Chúng tôi hỗ trợ đặt lịch thăm khám thông qua số hotline 19001965 một cách nhanh chóng để bạn tiết kiệm thời gian.